年金の額は増えたのに、暮らしは楽にならない
歴史から学ぶ、いまの判断 ／ 自分の数で計算
物価で目減りする額を数える
年金の通知の額は増えたのに、暮らしは楽にならない。いくら目減りしているのか。
3分でわかる 物価で目減りする額
1絵で見る
横に送って見られます
額面の数を「名目」と呼ぶ
物価の分を差し引いた数が「実質」
2025年
日本の消費者物価（総合）は前年比3.2% 上昇
3.2%
物価が年2% なら、10年で額面100は82になる
100 → 82
目減り ＝ 額面 − 実質の価値
自分の年金の年額や、定期預金の額を入れる
「その率が続いたら」の仮の計算。将来の率は当てない
2数字で見る
82
物価が年2% で10年たったときの、額面100の実質の価値
3.2%
2025年の日本の消費者物価（総合）の上昇
3あなたならどうする？
定期預金の満期の案内が届きました。額面は預けたときより増えています。どう見ますか？
選んでみてください
増えたので安心する
額面（名目）は増えていても、物価の分を差し引くと実質は別の数になります。額面を「1 ＋ 物価上昇率」の年数乗で割ると、今の値打ちに直せます。
物価で割って、実質を見る
その通りです。物価上昇率には、直近の年の消費者物価の上昇率を入れます。これは「その率が続いたら」という仮の計算です。
4くわしく読む
使う場面 年金額の通知が届いたとき。定期預金の満期の案内が届いたとき。値上げのニュースを見たとき。
額面と、買えるもの
額面の数を名目、物価の分を差し引いた数を実質と呼びます。物価が年 r パーセント上がると、n 年後に同じ額面で買えるものは、今の1 ÷ (1 + r/100) の n 乗になります。2025年の日本の消費者物価（総合）は前年比3.2パーセントの上昇でした。
式
実質の価値 ＝ 額面 ÷ (1 + 物価上昇率/100) の 年数 乗。目減り ＝ 額面 − 実質の価値。物価が年2パーセントなら10年で額面100は82になります（100 ÷ 1.02の10乗）。
使い方
額面には、自分の年金の年額や定期預金の額を入れます。物価上昇率には、直近の年の消費者物価の上昇率を入れます。率は毎年変わるので、この計算は「その率が続いたら」という仮の計算です。将来の率を当てるものではありません。
確かめる先
日本の消費者物価指数は総務省統計局が毎月公表します。米国は労働統計局、ユーロ圏は Eurostat が同じ形の指数を出しています。率を差し替えれば、式は同じです。
自分の数で試す
数を変えると、その場で計算し直します。式は下に書いてあります。
入れる数
出る数
n 年後に同じ額面で買えるものの、今の値打ち（円）—
目減りした分（円）—
今の値打ちに対する割合（%）—
式 額面を「1 ＋ 物価上昇率」の年数乗で割ると、今の値打ちに直した額になる。額面からそれを引いた分が目減り。
他の国では
原理は共通です。米国の労働統計局の CPI、ユーロ圏の HICP（約700品目）も、家計が買う籠の値段を前年と比べる同じ形の指数です。率を差し替えれば同じ式で目減りを数えられます。日本銀行も欧州中央銀行も物価の目標を2パーセントに置いています。
参考文献
- 2020年基準 消費者物価指数 全国2025年（令和7年）平均総務省統計局
- 消費者物価指数（CPI）総務省統計局
- Consumer Price Index Frequently Asked QuestionsU.S. Bureau of Labor Statistics
- What is inflation?European Central Bank (ECB)
- 日本銀行の「物価の安定」についての考え方および「物価安定の目標」について教えてください。日本銀行（教えて！にちぎん）